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お知らせ
情報
こんにちは。水曜日になりました。
４月も中旬になると寒さから暑さを感じるようになってきましたね。来週には最高気温が２５℃に届く日も
あるようです。初夏というには早すぎですが、あと２週間で５月ですし、汗の量も増えていくんでしょうね。
コーチという立場の私たちは生徒の皆さんに良いレッスンを提供するために、いわゆるノウハウというものを
身につけようとします。それは自分自身の技術であったり、また知識や練習法だったりします。
それはひとえに生徒の皆さんを満足させるためであります。
自分自身の技術を上げるためには練習を頑張らないといけないし、知識や練習法を得るにはそれなりの
情報源が必要です。
その情報源は色々あります。時折、開催されるコーチングの講習会に参加したり、テニスに雑誌を
読み漁ったりなどなど。
最近はネットというありがたいツールのお蔭で、「テニス、ストローク」と入力して検索すると
あっという間に多くの情報を見ることができます。本当に便利な世の中になりました。
ただ、ここで重要なのが活用できる情報を選択できるかどうかです。
先日、某プロがボレーを説明する動画を見つけました。厚い当たりでボールを捉えて、長めのフォロースルーで
コントロールさせるボレーでした。深く伸びのあるボレーでさすがはプロと思いました。
でも、そのボレーをスクールのレッスンで生徒の皆さんにやってもらうのはかなり勇気が要ります。
プロのプレーは多くの練習と厳しい戦いの中から築き上げられた勝つための技術です。
プロがやってるから、皆さんをやりましょう～とは言えません。
動画には某スクールの某コーチが説明するものもありました。見るとなるほどと納得できる内容があり、
これはレッスンで活かせるんじゃないかな。
とはいえ、素人目に見れば、プロの説明の方がすんなりと頭に入りますよね。だってプロだもん。
どこの誰とも知れない人がボレーはこうですよって説明されても、素直に受け入れられないかも。
明日に活かせる情報を見つけるのもなかなか大変です。
それでは、次週のテーマです。
４月期の４週目。まとめの「ゲーム形式」の週ですね。４月期はストロークがテーマ。ストロークで
ゲームを組み立てます。
＜一般クラス・・・・ゲーム形式＞
初級クラス・・・相手前衛の位置を見て、前衛に取られないようにクロスコートへ
中級クラス・・・下半身からの動きを意識してボールを捉えましょう
上級クラス・・・早めに打球体勢に入り、「タメ」を作って相手前衛の動きを止めます
＜ジュニアクラス・・・・ゲーム形式＞
初級クラス・・・身体を使ってボールを打とう
中級クラス・・・下半身からの動きの流れを意識してボールを打とう
上級クラス・・・身体を使ったスウィングが出来るよう、早めの準備を心がけよう。
それでは、また。
桜
こんにちは。水曜日になりました。
昨夜から降り出した雨は朝には止み、天気は回復に向かってます。午前中はまだどんよりとした
曇り空でしたが、午後になると雲間から青空が覗くようになりました。
九州はそれほどではないですが、関西以北では季節外れの寒波の襲来で雪が降ってるところもあるようです。
ネットで満開の桜が雪に覆われてる写真を見かけました。
桜と言えば、鹿児島の桜の開花が遅れていたようですね。ソメイヨシノの満開は、例年より数日遅いとのこと。
月曜日にたまたま通りかかった甲突川河畔の桜はまだポツポツといったところでした。でも他の場所、例えば
吉野公園とかの桜はもうピークを迎えているらしいです。
せっかく見頃を迎える桜ですが、昨夜からの雨と強風で花が散ってしまいそう。花見をするなら早めが
いいですね。
先週から始まった４月期。今回は身体の使い方を覚えてより良いショットを打つことが目標です。
１週目は下半身、２週目は上半身、３週目は腕へと、テーマは下から上へと攻めています。
ボールの打ち合いの中で使う部分を意識するのは簡単なことではありません。なので、まずは静止した状態で
使う部分を確認することから始めています。
ところが言葉だけで目指す使い方を伝えるのはなかなか難しい。となると見せるのが１番です。
軸足に重心を移動させ、更に力を貯めるため低い姿勢を作ります。膝回りや太ももに負荷がかかります。
さあ、皆さんもやってみましょう。ぐぐぅ～っと力が入るのが判りますか～？えっ、ちょっとプルプルして
きましたね。でももう少し頑張って。
そんな説明を毎レッスンでやっていたら週の後半になると太ももに少し違和感を覚えるようになりました。
別に故障したわけではないんです。どうやら筋肉が悲鳴を上げてるようです。
スポーツを生業にしているくせに、身体を全く鍛えていないから、ちょっと筋肉に負担をかけただけで
すぐに限界がくるなんて本当にがっかり。普段から如何に楽をしてボールを打ってるのか如実に判ります。
トレーニングなど全くせず、鈍り切った身体はちょっと無理するとすぐに限界がくる情けない状況。
でもそんな状況を生徒さんに悟られないように平気な顔で進められる術だけは長けてきているようです。
とはいえ、そんな自分を納得するのもちょっと嫌。身体を鍛えようかなと思う私です。
まずはランニングでもして・・・・・。あっ、今日はやめて明日からでいいや。
それでは、次週のテーマです。
使う部位の意識のストローク編の３回目。「腕の使い方」がテーマです。
＜一般クラス・・・・ストローク・腕の使い方＞
「上腕」・・・肩周りの部位を使って腕を振りましょう
「手首」・・・手首の動きを抑えてスウィング
「利き腕の反対」・・・バランスの取れたスウィングができるよう活用します
＜ジュニアクラス・・・・腕の使い方＞
初級クラス・・・腕全体の動きで前方へスウィング
中級・上級クラス
「上腕」・・・ボールを押す際、上腕と胸の筋肉を使うことを意識します
「利き腕の反対」・・・バランスの取れたスウィングができるよう活用します
それでは、また。
新年度
こんにちは。水曜日になりました。
４月になりましたね。新年度です。そして元号が平成から令和に変わります。
この元号については随分と前から話題になってましたね。どんな元号になるのかと今までの元号から
予想するニュースも見かけました。
元号が令和に決まりましたが、まだちょっとピンと来ないのが本音。携帯も「れいわ」と文字入力しても
変換してくれなし。
お知らせです。
まだ４月期に入ったばかりですが、今期は２７日（土）まで。２８日（日）から５月４日（土）までの
１週間は休講になります。
この休講中にイベントを行います。タイトルは「ゴールデンボンバーウィーク スペシャル専科レッスン」
スケジュールは４月２８日（日）、２９日（月・祝）、５月３日（金・祝）、４日（土）の４日間。
内容は今週からレッスンでご案内しております。
今年のゴールデンウィークは驚異の１０連休。早めにイベントの案内をしたのでゴールデンウィークの予定に
組んでもらいたいですね。
それにしても１０連休なんて羨ましいです。サービス業に従事してる者にとっては夢のようですよね。
それでは、次週のテーマです。
先週は更新する時間が作れなくてテーマを載せられずでした。その辺を踏まえて次週のテーマを
お知らせします。
今期のテーマはストロークでの「部位の意識」。ボールを打つ際の身体の使い方を部分で考えてみたくて
テーマにしました。「意識」するって意外に難しいんです。「意識」してボールを打とうとすると
うまく打てない場合が多いんです。本来は「無意識」な状態でボールに向かった方がいいんです。
「無意識」の前に「意識」して身体に動きを覚えさせて、そのあとに「無意識」になるのが目標です。
１週目は「下半身」がテーマ。次週の２週目は「上半身」に移ります。
＜一般クラス・・・・ストローク・上半身＞
１）ラケットは腕で引かず、上体の捻りに合わせて準備します。
２）ボールを肩越しに見るように構えます。
３）重心移動から上体の捻りを戻してインパクト。
＜ジュニアクラス・・・・ストローク・上半身＞
初級クラス・・・上体を捻って準備して、捻りを戻しながらスウィング。
中級・上級クラス・・・体幹の捻りを意識します。
・・・捻りとともに重心を落として、よりパワーを蓄えます。
今回のテーマはいつもと違い、クラス別に作っていないんです。初級クラスと上級クラスで身体の使い方に
大きな違いはないですからね。
上記のようにテーマのポイントをいくつか挙げてありますが、どのポイントに主眼を置くかは担当コーチによって
変わると思いますのでご注意くださいね。
それでは、また。
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